Nar beatha làitheil chan eil mòran dhaoine a 'toirt aire dhapadaichean glùine, tha a’ ghlùin na phàirt glè chugallach den bhodhaig againn, sa chumantas ma tha tuiteam às aonais badan glùine, tha e nas coltaiche gun tèid a’ ghlùin a ghoirteachadh, ach eadhon mar sin chan eil mòran dhaoine a’ toirt aire do phlocan glùin.Ach gu dearbh, tha mòran dhleastanasan ann airson padaichean glùine, mar sin leig dhuinn sùil a thoirt air àite padaichean glùine an ath rud!
An toiseach, tuigidh sinn gnìomh padaichean glùine
1, gnìomh insulation:tha a’ ghlùin gu math furasta ri pàirtean fuar, tha mòran pian co-cheangailte ris a’ ghlùin co-cheangailte ris an fhuachd glùin, gu sònraichte nuair a bhios tu a’ sreap, mar as trice bidh na fèithean sa phròiseas gluasaid a’ faireachdainn glè theth, agus bidh a’ ghlùin fuar anns a’ ghaoith fhuar is chruaidh , chan urrainn dhuinn ach am fèithe a bhith fionnar, leig seachad an “faireachdainn” glùin, an uairsin feumaidh tu padaichean glùine air ar glùin.Feumaidh sinn padaichean glùine gus ar glùinean a chòmhdach.
2. Gnìomh breicidh:Ann an spòrs àrd dian a-muigh, leithid sgitheadh, bidh briseadh glùin gu tric a’ tachairt leis nach eil gèar dìon ann gus taic a thoirt don ghlùin nuair a thig thu air tìr agus bidh a’ ghlùin a’ lùbadh cus no a’ lùbadh an taobh eile, agus mar sin tha feum air brace glùine dìon àrd-ìre airson seòrsa seo de spòrs.A bharrachd air an sin, bidh sreapadaireachd a ’toirt cus piorra lachan air a’ ghlùin, agus buinidh dìreadh do sheòrsa de spòrs làidir, tha e furasta an patella dislocation a dhèanamh, agus mar sin ag adhbhrachadh grunn ghalaran den ghlùin, mas urrainn dhut glùin patella dìon a chaitheamh padaichean, a thèid a shuidheachadh, gu math casg a chuir air coltas leòntan mar sin.
3, gus casg a chuir air bruthaidhean, cnapan, gnìomh losgadh grèine:ann am pròiseas coiseachd, baidhsagal, gu do-sheachanta bump, tuiteam ceann air adhart, tha a’ ghlùin gu math coltach ri bruisean is bruthaidhean, caitheamh badan glùin math freagarrach, is urrainn dhaibh a sheachnadh gu h-èifeachdach, agus cuideachd gnìomh dìon grèine.
4, cùram slàinte gnìomh:faodaidh padaichean glùine teannachadh na fèithean gu h-èifeachdach, cuairteachadh fala adhartachadh, Shu meridian, cumail ris san fhad-ùinecaitheamh padaichean glùinea bhith math airson casg a chuir air airtritis, reumatism agus galairean glùin eile.
San dàrna h-àite, mar a roghnaicheas tu padaichean glùine
1, padaichean glùine seòrsa insulation:aodach fighe sa mhòr-chuid, stuth ceithir-shligheach àrd elastagach, faodaidh an seòrsa seo de phlocan glùine pàirt mhath a ghabhail ann an insulation, faodaidh cuid de stoidhlichean anns na padaichean glùine ceangailte le padaichean gel, an patella a chàradh, chan e a-mhàin insulation, tha gnìomh breiceadh sònraichte ann.
2, padaichean glùine patella fosgailte:tha an seòrsa padaichean glùine seo mar as trice padaichean glùine le strap velcro, tha sloc air beulaibh nam padaichean glùine le meud an patella gus an patella a chumail na àite, faodaidh an seòrsa padaichean glùine seo smachd èifeachdach a chumail air cus sùbailteachd glùin às deidh strapping, gu dearbh , chan ann a-mhàin airson spòrs a-muigh, tha an seòrsa padaichean glùine seo cuideachd air leth freagarrach dha daoine a dh’ fheumas ath-bheothachadh a luathachadh às deidh lannsaireachd glùin.
3. Pads glùin buaidh:Aig an patella, tha badan buaidh sa mhòr-chuid, a tha nan teicneòlas àrd-theicneòlas an-aghaidh bualadh a dh’ fhaodadh feachd buaidh a lughdachadh gu h-èifeachdach.
4, còmhlan patella:gu math aotrom, atharraich nód an fhorsa patella, is e lughdachadh casg airtritis, tendonitis, an roghainn dìon as fheàrr.
Trì, cleachdadh padaichean glùine
1, gu dìreach air taobh a-muigh na pants, faodaidh seo a bhith goireasach, ach chan eil e gu h-èifeachdach a ’teannachadh na fèithean, joints stèidhichte, tha a’ bhuaidh dìon air a lughdachadh gu mòr.
2. Is e an ana-cothrom gum faodadh craiceann cuid de dhaoine a bhith air an aileirdsidh gu stuth nam padaichean glùine, agus ma bhios iad air an caitheamh airson ùine mhòr, faodaidh an craiceann a dhol a-mach air sgàth droch anail.
3. Tha e feumail a bhith a' caitheamh taidhrichean an-toiseach agus an uairsin a' cur air na padaichean glùin agus chan eil e a' toirt buaidh air a' chraiceann fhad 's as urrainn dhut cleachdadh a' phloc glùin a mheudachadh.
Nota: Bidh padaichean glùine a’ toirt dìon a bharrachd agus chan e panacea a th’ annta.Ma thachras dochann, tha e cudromach aire mheidigeach tràth a shireadh.Is e an dòigh as bunaitiche air a 'ghlùin a dhìon a bhith a' meudachadh neart fèithe agus a 'cumail suas gluasad reusanta.
Ùine puist: Dàmhair-25-2022